Kiedy warto poszukać pomocy?
Nasze życie ciągle stawia przed nami różne wyzwania. Jedne są łatwiejsze, inne trudniejsze. Z wieloma radzimy sobie samodzielnie. Czasami jednak nasza sytuacja życiowa jest trudna i powoduje w nas różne napięcia i konflikty. Czas płynie, a życie domaga się od nas decyzji i kolejnych kroków. Jestem przekonany o tym, że o tych najtrudniejszych warto rozmawiać z innymi ludźmi. Jeżeli mamy do nich zaufanie, to ich spojrzenie na naszą sytuację pozwala nam zobaczyć to samo, ale z innej perspektywy. Zwracając się do innej osoby liczymy, że popatrzy z szacunkiem na to, co przeżywamy – przez pryzmat swojej wiedzy i doświadczenia. Wiedza specjalistyczna może być pomocna, może nas uchronić przed błędem, albo skrócić nasze cierpienie. Rozmowa z innym człowiekiem pozwala również rzucić inne światło na to, co się z nami dzieje. Potrafi tym samym zainspirować nas do innego sposobu przeżywania i zachowania.
Wiele osób czuje, kiedy ich kondycja psychiczna jest słabsza. Każdy z nas rozpoznaje ten stan po różnych symptomach. Mogą to być:
- trudności ze snem,
- obniżony nastrój, który utrzymuje się przez dłuższy czas,
- niepokój i lęk, którego źródło nie jest łatwe do zidentyfikowania,
- ogólne osłabienie i brak energii do podejmowania codziennych zadań,
- rezygnacja i brak motywacji do działania,
- utrzymujący się brak apetytu,
- niechęć do dbania o siebie,
- wycofanie się z relacji z otoczeniem,
- niechęć do samego siebie,
- natrętne myśli,
- zachowania, których chętnie pozbyliśmy się, ale mimo wielu prób jest to dla nas trudne,
- inne działanie naszej psychiki, którego do tej pory nie znaliśmy i nas zaskakuje.
W bardzo dużym skrócie nasze funkcjonowanie umiemy opisywać w wymiarze bio-psycho-społeczno-duchowym. Wyżej wymienione symptomy mają prawo nas zaniepokoić i powinny nas nakłonić do szukania pomocy. Czasami dotyczą kogoś z naszego otoczenia, a czasem nas samych. Jeżeli Ty albo ktoś z Twoich bliskich doświadcza ich, to może warto o nich porozmawiać i spróbować ustalić ich źródło. Nawet jeżeli ich źródło jest oczywiste, być może rozmowa pomoże Ci odnaleźć nowe rozwiązania dla Twoje bieżącej sytuacji życiowej.
